Aku Stress !!!!!

Di jaman krisis dan tak menentu tidak terlalu berlebihan bila terkadang stress pun melanda anda. Tapi jangan biarkan stress menganggu, cobalah beberapa tips berikut ini.

1. Bernafas
Tarikan napas yang dalam dan panjang dapat membantu pikiran dan tubuh anda menjad tenang dan lebih relaks.

2. Atur pola makan.
Anda suka kosumsi makan yang tinggi kalori dan lemak? itu dapat membuat tubuh anda menjadi lemas dan tidak bekerja secara optimal

3. Olahraga teratur
Dengan berolahraga yang teratur dapat membuat anda lebih tenang, dan segala ketegangan pada otot dapat dikendalikan dengan berolahraga.

4. Tidur
Usahakan tidur nyenyak selama 6-8 jam sehari agar otak dan organ tubuh dapat beristirahat, dan tubuh lebih berenergi menghadapi hari yang baru.

5. Jangan tunda2 pekerjaan
Bagilah beban pekerjaan dengan mengerjakan tanpa menunda2, beban yang terbagi akan terasa lebih mudah dan cepat terselesaikan

6. Perfection is a big no..no !
Kesempurnaan hanya akan membuat anda tertekan, tapi tidak berarti kerja asal2an, kerjakan semampu dan sebaik yang anda bisa, dan banggalah dengan segala yang telah anda kerjakan sebaik mungkin.

7. Manjakan diri
Tidak ada salahnya memanjakan diri dengan hal/barang yang anda sukai/gemari. Berikan hadiah untuk diri anda sendiri setiap mencapai suatu sasaran agar memotivasi anda menjadi lebih baik lagi.

Selamat Mencoba !!!

Tips Jadi Orang Sukes Dari A Sampe Z

Menurut pakarnya, manusia sukses tidak cuma dari IQ saja. Peran EQ (Emotional Intelligence) pada kesuksesan bahkan melebihi porsi IQ. Seorang pakar EQ bernama Patricia Patton memberikan tips bagaimana kita menemukan dan memupuk harga diri, yang disebutnya alfabet keberhasilan pribadi. Yuk kita lihat apa maksudnya :

Accept. Terimalah diri anda sebagaimana adanya.
Believe. Percayalah terhadap kemampuan anda untuk meraih apa yang anda inginkan dalam hidup.
Care. Pedulilah pada kemampuan anda meraih apa yang anda inginkan dalam hidup.
Direct. Arahkan pikiran pada hal-hal positif yang meningkatkan kepercayaan diri.
Earn. Terimalah penghargaan yang diberi orang lain dengan tetap berusaha menjadi yang lebih baik.
Face. Hadapi masalah dengan benar dan yakin.
Go. Berangkatlah dari kebenaran.
Homework. Pekerjaan rumah adalah langkah penting untuk pengumpulan informasi.
Ignore. Abaikan celaan orang yang menghalangi jalan anda mencapai tujuan.
Jealously. Rasa iri dapat membuat anda tidak menghargai kelebihan anda sendiri.
Keep. Terus berusaha walaupun beberapa kali gagal.
Learn. Belajar dari kesalahan dan berusaha untuk tidak mengulanginya.
Mind. Perhatikan urusan sendiri dan tidak menyebar gosip tentang orang lain.
Never. Jangan terlibat skandal seks, obat terlarang, dan alkohol.
Observe. Amatilah segala hal di sekeliling anda. Perhatikan, dengarkan, dan belajar dari orang lain.
Patience. Sabar adalah kekuatan tak ternilai yang membuat anda terus berusaha.
Question. Pertanyaan perlu untuk mencari jawaban yang benar dan menambah ilmu.
Respect. Hargai diri sendiri dan juga orang lain.
Self confidence, self esteem, self respect. Percaya diri, harga diri, citra diri, penghormatan diri akan membebaskan kita dari saat-saat tegang.
Take. Bertanggung jawab pada setiap tindakan anda.
Understand. Pahami bahwa hidup itu naik turun, namun tak ada yang dapat mengalahkan anda.
Value. Nilai diri sendiri dan orang lain, berusahalah melakukan yang lebih baik tiap saat.. Bekerja dengan giat, jangan lupa berdoa.
X'tra. Usaha lebih keras membawa keberhasilan.
You. Anda dapat membuat suatu yang berbeda.
Zero. Usaha nol membawa hasil nol pula.

Jagalah lisan-mu

"Ingatlah janganlah mulutmu suka kau gunakan untuk mencela orang lain,
sesungguhnya semua orang punya cela, dan semua orang punya mulut."


Ada seorang yang pemarah. pada saat marah, mulutnya selalu menyakiti orang lain.
Perkataannya selalu menyakitkan. dia tidak bisa mengendalikan diri sendiri.
tidak bisa menjaga emosinya. terutama ketika kita marah.
Suatu hari dia bertemu dengan ayahnya.

Ayahnya berkata "Wahai anakku, aku akan memberikan pekerjaan padamu".
"Apa itu ayah...?" jawab orang itu kepada ayahnya.
"hari ini coba kamu masukkan paku-paku ini satu per satu
kepagar bambu dibelakang rumah untuk setiap kali kamu marah
dan tidak bisa mengendalikan diri"

Orang itu pun mengikuti perintah ayahnya, mem-palu paku-paku tersebut
satu per satu kepagar bambu dibelakang rumah
untuk setiap kali orang itu marah.

"Sudah selesai ayah" ahirnya orang itu kembali menemui ayahnya.
"Aku sudah bisa memasukkan paku-paku itu ke pagar bambu belakang rumah
untuk setiap kali aku marah, dan sekarang pakunya sudah habis"

"Coba mari kita lihat" jawab sang ayah. lalu berkata
"Oke sekarang ada tugas baru, untuk setiap kali kamu bisa menahan
marah dan tidak marah, kamu cabuti paku-paku itu satu persatu"

Perintah itu pun dilakukan, dan orang itu untuk setiap kali
tidak marah dan bisa menahan marah dia mencabuti paku-paku
tersebut sampai habis.

"Ayah, paku itu sudah aku ambil semuanya, dan aku sudah bisa menahan marah" kata orang itu
"Wahai anakku, lihatlah bahwa untuk setiap kali engkau marah
dan engkau tidak bisa menahan diri kemudian engkau menyakiti orang lain,
adalah seperti engkau menusukkan paku-paku itu kehati orang lain
dan menyakitinya.

Kemudian engkau meminta maaf kepada orang yang kau
sakiti dengan mencabut paku-paku itu dari hati mereka, lihatlah...
bahwa bambu itu tetap berlubang akibat paku itu, tidak kembali seperti semula
setelah engkau cabut paku itu. hati-orang-orang yang kau sakiti
akan tetap meninggalkan bekas luka, tak perduli berapa banyaknya
engkau minta maaf. " kata ayahnya

"Oleh karena itu, jagalah emosimu, tenangkan jiwamu
dan jaga lisanmu agar tidak menyakiti orang lain.
Sesungguhnya manusia yang baik itu adalah apabila
orang manusia lain merasa aman dari gangguan tangan maupun lisannya"

10 Karakter Semut

1. Peduli;
Peduli dan peka terhadap segala hal yang terjadi dalam lingkungannya serta selalu memelihara rasa cinta kasih kepada sesama
2. Positif & Antusias;
Selalu antusias dalam berfikir dan bertindak demi mencapai tujuan berusaha. Namun segala pemikiran dan tindakan tersebut bersifat positif demi menjaga kelangsungan usaha.
3. Inisiatif;
Memiliki inisiatif dalam menjalankan usaha berdasarkan motivasi yang kuat untuk maju dan mencapai tujuan tanpa menunggu komando dan tanpa menyimpang demi kebijakan usaha.
4. Rendah Hati;
Berusaha selalu optimis dalam setiap langkah, namun tidak sombong dan selalu menghargai serta menghormati orang lain5. Kreatif & Inovatif
Selalu kreatif dalam berusaha dengan melakukan berbagai inovasi agar dapat memenangkan persaingan dan menjadi leader dalam lingkungannya.
6. Komunikatif;
Memiliki kemampuan berkomunikasi dengan menguasai tekniknya secara baik, sehingga mampu menyampaikan segala informasi yang diperlukan tanpamenimbulkan kesalahpahaman.
7. Kerja sama;
Mampu menjalin kerjasama untuk menggalang kemitraan dengan semua kalangan dalam menjalankan tugas agar sukses mencapai tujuan.
8. Displin & Bertanggung jawab;
Memiliki rasa tanggung jawab yang besar terhadap kelangsungan hidup kegiatan usaha. Untuk itu diperlukan displin yang tinggi dalam menjalankan semua peraturan/ketentuan demi mencapai tujuan.
9. Komitmen & Tabah;
Memiliki komitmen yang tinggi terhadap semua keputusan/peraturan dan kesepakatan yang telah ditetapkan serta bertanggung jawab melaksanakannya tanpa tawar menawar lagi.
10. Produktif;
Bekerja secara profesional, tekun dan sungguh-sungguh untuk mencapai hasil yang maksimal.

Potensi Diri

Saya memiliki keyakinan bahwa setiap individu memiliki kesempatan yang sama untuk meraih kesuksesan. Apabila orang lain berhasil meraih kesuksesan, saya yakin Anda pun bisa meraihnya, karena pada diri Anda telah bersemayam potensi untuk kesuksesan itu. Hanya Anda satu-satunya orang yang bisa memanfaatkan potensi yang ada pada diri Anda untuk meraih segala kesuksesan.